Ce ne face mai buni pentru ceilalți și pentru noi

tumblr_o2f24xdqkr1qdevnzo3_500Deseori ne simțim prieduți și nu avem nici o idee depsre cum să facem față dificultăților vieții și să ne urmărim visele. Ca terapeut, implicați absolut obligatoriu și în binele celorlalți este nevoie de si mai multă atenție în cultivarea propriilor  virtuți, astfel încât intervenția ta să fie benefică.   Ce putem învăța din lecția budistă?

Calități pe care le putem cultiva la noi înșine  pentru a putea fi de folos celorlalți.

1. Generozitatea – timp, sfaturi, expertiză, resurse materiale

2. Auto disciplină – pentru a evita modurile distructive de comportament și de a vorbi- pentru a putea fi de folos celorlați.

3. Răbdare – pentru a nu deveni furioși sau frustrați atât timp cît avem grijă de ceilalți.

4. Curaj și anduranță pentru a merge înainte, indiferent de cât de dificilă este situația.

5. Stabilitate mentală și emoțională – pentru a putea sta concentrați și a nu fi prins în vârtejul faptelor.

6 Putere de discriminare – pentru a alege ce este de ajutor față de ce este dăunător, ce este adecvat față de ce este inadecvat.

7. Înțelepciune – încurajează-i pe ceilalți să-și dezvolte abilități constructive.

4. Un bun exemplu – practică ceea ce predici

75006bf0096813b6ab408abc9bf67806.jpgCum putem avea grijă de visele noastre – Moduri prin care îți poți atinge scopurile pozitive

1. Definește-ți clar scopul – asigură-te că este realist și ai încredere în abilitatea ta de a-l atinge.

2. Menține autodisciplina – pentru a-ți păstra concentrarea pe scop.

3. Fii generos – cu timpul și efortul tău depuse în îndeplinirea țelului.

4. Fii deschis la minte – învață mereu

5. Protejează-ți deminitatea – îndeplinește-ți scopurile pa căi cinstite.

6. Discrimminează cu atenție – ce e util și ce nu

7. Nu intra în poziții în care să te simi fără putere față de propriile decizii. – te vor face să faci compromisuri și lucruri pe care să le regreți ulterior.

8. Nu te supraentuziasma

9. Rămăi calm, nu fii ostil în situații dificile

10. Nu te comporta în moduri care să contravină principiilor tale

11. Nu fii obsedat de lucruri materiale

12. Nu îți plânge de milă.

13. Concentrează-te pe rezolvarea problemelor care te împiedică să îți atingi potențialul.

69e4850d895f4125d86230c09c7814ea.jpg

dr. Cristina Hanganu

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s