Un An către o viață mai bună!

S-a dus și Sfântul Ion și perioada de grație a Sărbătorior de iarnă s-a evaporat, așa că trebuie să ne reîntoarcem la treabă cu gânduri proaspete pentru noul an.
Fiecare, probabil, s-a gândit să-și schimbe viața în bine, să ia decizii mai înțelepte privitor la hrană, familie și muncă.
Cuvântul doctor provine din latinescul docere- care înseamnă a învăța pe alții.
Una dintre datoriile fundamentale ale doctorului este de a-și învăța pacienții cum să își conserve sănătatea.
Pentru a fi un invățător excelent – drept urmare un doctor bun ar trebui să înțelegi că:
e absolut necesară o minte deschisă
– deși e greu, trebuie să ai curajul să renunți la abordarea propusă dacă nu dă rezultate
– să ințelegi că adevărul științific nu este final, ci este într-o evoluție continuă.

Acestea fiind zise, iata Ce îmi doresc ca oamenii/ pacienții mei să învețe penru 2016:

1. Să iasă afară, să se plimbe – nu cunosc terapie mai eficienta pentru sănătatea întregului – fizic, psihic emoțional că plimbatul pe jos.

61f49d5902a99d2693d6e1e6bb5b9546
2. Să se bucure de schimbare și de provocările ce se ivesc – rutina este importantă, dar schimbările aduc noi perspective și, deși pot fi greu de integrat ar trebui să aducă bucurie- pentru că fiecare schimbare ne arată că putem fi și altfel.
88fbb1d82e00027dcf3a42bfbd5bbdda

3. Să aibe mai multă răbdare- Răbdarea vine, de obicei la pachet cu înțelegerea și acceptarea. Întelegerea/empatia față de celălalt și acceptarea că imprevizibilul există.

f3d86015a88ea00e82246bc711866853
4. Să aleaga să mănânce mai bine– și aici nu mă refer doar la macronutrienți ci și la actul social al mesei. Păstrarea unui orar de masă, o atmosferă caldă și prietenoasă la masă, mestecatul mâncării si bucuria deliciului culinar. (fie el salată verde, supă de legume, friptură de porc sau o prăjitură).

c6a3900262e9aeb0fe6e83981f6bbd28
5. Să se bucure de fiecare anotimp și să înțeleagă că, deși trăim altfel decăt strămoșii noștri, la nivel genetic nu ne-am schimbat și ar trebui să trăim în concordanță cu anotimpurile/natura pentru a ne păstra sănătoși.

5e71de1601577f1cc1f9163f927c6e36

6. Să trăiască în prezent– să facă pace cu trecutul și să nu se îngrijoreze excesiv pentru viitor.

0c0135e98a6c3b0630cfa58a379a7600

7. Să fie sociabili– interconexiunile umane sunt extrem de hrănitoare psihic și emoțional.

5d9b682c8ec645298b7836948a8714df

8. Să citească mai mult– nu mă refer doar la necesitatea îmbunătățirii continue a cunoștințelor în domeniul de activitate ales, ci la lectura de timp liber. Cărțile deshid un univers infinit (nu este o exagerare) de cunoștere, iar lectura comută cu totul atenția de la problemele de zi cu zi, fiind o excelentă sursă de relaxare.

0fa87ee94917d1540877811be3f28aeb
9. Să reușeasca să stea mai departe de telefon – evoluția tehnicii este un ajutor imens pentru toată lumea și probabil încă nu înțelegem cât de mult ne va schimba – la fel cum focul și mâncarea preparată termic a dus la creșterea IQ-ului, probabil că și tehnica superevoluată va duce la modificări substanțiale ale creierului (încep să fie dovedite). Verificatul compulsiv al telefonului și al celorlate gadgeturi la care suntem permanent conectați este, insă, de la un moment dat nociv.

8ec0640ed17b5a97de9ec9e9d6346406
10. Să incerce ca metodă preventivă sau curativă- Acupunctura– care, deși, este o tehnică medicală care poate fi integrată cu succes în orice ramură a medicinii, știința/ filozofia care stă la baza ei deschide calea către o viață mai bună sub toate aspectele ei, putând fi folosită cu succes ca ajutor pentru atingerea punctelor 1-9.

dr. Cristina Hanganu

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s