Obiceiuri sanatoase – vara

88fbb900645677f48ae7ca4dd9eae710Vara este sezonul focului. In aceasta perioada a anului- in natura- cresterea a ajuns la maxim, este perioada marii expansiuni.
Darurile verii si, implicit, ale focului pentru noi sunt: expansiunea, dragostea si compasiunea, entuziasmul, bucuria pentru joaca, faptul ca suntem sociabili, si pasiunea. Tot de la foc obtinem si puterea de a discrimina intre ce este bun si ce este rau pentru noi.
Emotia focului este bucuria. Cand este echilibrata vorbim despre bucuria cuminte , multumitoare, dezechilibrul ne aduce o bucurie de supraexcitatie vecina cu isteria. Pe parte cand bucuria lipseste ne putem afla in fata apatiei emotionale sau chiar a depresiei. Oricare dintre aceste stari indica un dezechilibru la nivelul lojii foc.
Cacteristicile lojei foc:
– Anotimp: vara
– Actiune caracteristica: crestere si dezvoltare
– Organe: inima, intestine subire, pericard, sistem hormonal
– Parte a corpului: sistem circulator
– Sentiment: veselia
– Savoare: amar
– Miros: ars, parlit
– Sunte: raset
– Virtute: simtul respectarii datinilor, obiceiurilor.

Intrebari pe care ni le putem pune   pentru a intelege sanatatea focului nostru:
Putem sa ne pastram starea de bucurie /multumire fara sa fim dependenti de conditii externe?
Ne aruncam in relatii in care nu suntem noi insine?
Ne retragem in noi pentru a ne proteja inima?
Daca focul nostru este echilibrat inima noastra este plina si deschisa si realtionam cu ceilalti cu caldura si dragoste. Suntem deschisi catre iubire, dar stim cand sa ne stabilim limite.
8f16aaa1b0f4871494514f1c54416e9dCand focul este dezechilibrat:
Limitele inimii noastre sunt fie prea permeabile, fie prea rigide si, fie ne inchidem inima, fie o lasam prea deschisa. Felul in care iubim si suntem deschisi catre relatii este dezechilibrat. Putem fi, fie prea reci si inchisi, fie suntem fara limita si ne exprimam neadecvat sentimentele.
Prin urmare ne vom simti lipsiti de voiosie, fara simtul umorului, fara inima, sau la extrema cealata ne entuziasmam cu usurinta si devenim chiar isterici.
Organele noastre Inima si intestinul subtire si sistemul hormonal vor suferi, si vom putea observa tulburari circulatorii si dezechilibre ale sexualitatii. De asemenea ne poate fi afectata capacitatea de a digera, puterea de a discerne si de a clarifica lucrurile mental si emotional. Organic putem avea hemoragii , ulceratii, inflamatii dureroase, ulcere, cefalee, agitatie, anxietate,confuzie insomnie, dureri la nivelul gatului, umerilor, si a bratelor, abdomen destins si meteorizat.

Vara este anotimpul perfect care, prin energia ce o aduce, ne ajuta sa rezolvam aceste neplaceri prin intermediul acupuncturii.

c6a3900262e9aeb0fe6e83981f6bbd28Dieta care hraneste focul:
Aimentele care hranesc focul sunt amare si/sau rosii:
Vinete, tulpini de telina, vegetale amare.
Rosii, ardei iute, sfecla rosie,
Putem consuma alimente de natura rece: castraveti, andive, preum si alimente crude- salate, grau, ovaz. Ceaiul verii este ceaiul vrede.
Se vor evita: alimente uscate si calde energetic;cafeaua, condimentele foarte iuti, alimentele reci/inghetate cum ar fi inghetata, bauturi de la frigider.
Reteta zilei: Ratatouille: rosii, vinete, dovlecei, usturoi si ardei rosu sotate asezonate cu orez, cartofi sau couscous.

Cum profitam de energia verii pentru a ne echilibra focul?
1. Ne asiguram ca aducem bucurie in viata: ne jucam, radem , glumim, facem nazbatii
2. Incercam sa fim noi insine intr-un mod cat mai putin planificat, cat mai spontan:
3. Ne facem timp sa ne bucuram de multiplele oportunitati ale verii – sa stam afara sa facem spoart si sa socializam.
4. Este necesara o dieta corecta si exercitii fizice moderate
5. Epuizarea dupa activitati trebuie sa ne trimita la cautarea seriozitatii si a moderatiei nu la a arde din ce in ce mai mult.
6. Este necesar sa invatam cum sa ne exprimam sentimentele si emotiile.

dr. Cristina Maria Hanganu

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s