Recomandari dietetice in infertilitatea feminina

7c18d9d39f259841cfc0729ef40c961bDesi pare putin credibil, dieta are un rol destul de important in tratamentul infertilitatii idiopatice. Medicina Traditionala Chineza ne da indicatii precise de alimente benefice/nocive in situatiile patologice asociate cu infertilitate.

Ce indicatii avem?

Alimente care hranesc Jing-ul- esenta: Incercati sa consumati macar odata/ zi unul din aceste alimente:
miere,polen, seminte, nuci, oua, alge de mare, anghinare, ovaz, stridii.
Alimentele de evitat sunt cele care cres acumularile vascoaze (lactate in exces, dulciuri rafinat, grasimi, alcool)

430x420x430px-MenstrualCycle2_en_svg.png.pagespeed.ic.JGqsbIcDRf 500x414x700px-Order_of_changes_in_ovary_svg.png.pagespeed.ic.cArFrJfyxN
• Alimente care hranescYin-ul:

Alimente care hranesc structura corpului. Un exemplu in acest sens este mucusul cervical care ajuta spermatozoizii sa ajunga la ovul. In timpul ciclului menstrual faza foiculara este considerate faza yin.
Alimentele care va ajuta sunt: tofu fermentata, peste, alune, orz, mei, fasole pastai, fructe inchise la culoare, carnea de rata sa de porc. De evitat: bauturile si mancarurile stimulante, cafeaua, condimentele iuti, soia. Drogurile recreationale si pastilele de slabit- scad yin-ul.

Alimente Yang
Alimentele Yang sunt alimente bogate in nutrienti si calorii care va incarca cu energie. Faza yang a ciclului menstrual- este faza luteala- cea care uremaza ovulatiei. Deficitul de yang in acest context se recunoaste dupa lipsa dorintei sexuale, iar la barbati si prin oligospermie, impotenta.
Proteinele, carbohidratii si alimentele de natura calda –cresc Yang-ul. Excesul determina efectul contrar celui asteptat. Alte alimente care scad Yang-ul sunt: alimentele si bauturile foarte reci, alimentele crude, pestele, alimentele de natura rece. Este important de retinut ca fara o structura Yin sanatoasa, YAngul nu isi va putea duce la indeplinire misiunea.

Alimente care hranesc sangele
Daca avetii un ciclu menstrual cu cheaguri, sange intunecat este naecesar sa luati in consideratie si aceste alimente: Carne de pui, supa din oase, morcovi, ciuperci, cartofi dulci. Sunt de evitat alimentele astringente.

In concluzie,
Ascultati-va instinctele primare in privinta hranei sanatoase. Alegei variante naturale. Tineti un jutnal: ce ati mancat, cand ati mncat cum v—ati simtit dupa masa. Veti fi surpinsi de ce efecte miraculoase are o dieta echilibrata.

dr. Cristina Maria Hanganu

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s